La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa que nos ayuda a afrontar situaciones difíciles. Sin embargo, puede convertirse en un problema que afecta al bienestar y la calidad de vida.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza por una profunda sensación de vacío, apatía o desesperanza que afecta a la manera en que una persona piensa, siente y actúa.
La gestión emocional es reconocer, comprender y regular las emociones de forma consciente y saludable. Nos permite responder de manera adaptativa ante diferentes situaciones.
Respuesta psicológica a experiencias que superan nuestra capacidad de afrontamiento. Dejando una huella emocional profunda que afecta al bienestar y al modo de relacionarse con el entorno.
Acompaño a pacientes y familiares en cada etapa de la enfermedad. aprendiendo nuevas estrategias y buscando fortalezas para encontrar el sentido del proceso.
El duelo es una respuesta emocional natural ante una pérdida significativa, familiar, relación o proyecto de vida. Supone un proceso de adaptación a la nueva realidad, aunque el proceso puede ser doloroso.
Fortalecer la autoestima es, promover el autoconocimiento, ayudando a comprenderte mejor y relacionarte contigo con mayor respeto y aceptación. Construir una relación más sana contigo misma.
Conocer la forma en la que te relaciones con los demás, desde un lugar de respeto, comunicación y autenticidad. Trabajando conflictos, vínculos afectivos y límites saludables.
Identificar y transformar los patrones de dependencia emocional, promoviendo relaciones más libres, equilibradas y conscientes. Desarrollando tu autonomía y recuperando tu bienestar emocional.
Puedes escribirme si quieres más información o concertar una primera cita. Estaré encantada de atenderte. Si tienes dudas sobre cómo puedo ayudarte o quieres reservar tu sesión, este es un buen lugar para empezar.
La mayoría de las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos, tanto en modalidad presencial como online.
Generalmente se comienza con una sesión semanal, que puede espaciarse según la evolución y las necesidades de cada persona.
Sí, ofrecemos sesiones online con la misma calidad y eficacia que las presenciales, adaptadas para que te sientas cómodo desde casa.
Es un abordaje psicológico especializado en el tratamiento de traumas y experiencias difíciles. Utiliza movimientos oculares u otros estímulos bilaterales para ayudar al cerebro a procesar recuerdos bloqueados.
Depende de cada persona, pero muchos pacientes notan cambios significativos en las primeras semanas. La constancia en el proceso es clave.
Puede ayudarte a manejar la ansiedad, la depresión y el impacto emocional del diagnóstico y los tratamientos, mejorando tu calidad de vida y la de tus seres queridos.
Sí, los familiares y cuidadores también reciben apoyo para gestionar sus emociones, reducir la sobrecarga y aprender recursos para acompañar mejor.
